健康咨詢描述: 每一次星期天去上學的時候都很想哭,怎么都停不住,上的是寄宿學校,但每天晚上都可以回家,試過和父母一起放松心情,但沒有用,想知道怎么緩解這種焦慮
指導意見:
如果你每一次去上學都很想哭,有可能與你住寄宿學校有關系的,一般住寄宿學校有可能會導致心理方面出現一些問題,比如缺乏安全感讓你變得比較焦慮,甚至還有可能會患上抑郁癥等。緩解的方法建議你最好與父母進行溝通,停止繼續住寄宿學校。
根據你敘述的情況看,你這種情況主要是環境適應不良,可以去專業的精神衛生中心就醫。可以做個心理的治療,最關鍵還是你自己對自己的選擇要學會接納和認可。做好自己這個年齡段該做的事情,每當感覺焦慮不舒適的時候,就找些別的事情去做,用來轉移注意力,一定好好的與同學相處,你的同學關系融洽你的興趣愛好多對于這種情況會改善的。
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