一直低落，焦慮，急躁，沒有精力，甚至有自殺的念頭。控制不住淚腺，這種情況有可能出現了抑郁情緒，建議你及時調整自己的狀態，保持積極樂觀的心態非常重要。不要胡思亂想，出去走走，散散心，多做有氧運動。
      

      根據你敘述的情況看，你目前這種情況主要是去了一個陌生的城市，周圍有沒有熟悉的人，所以你可能有一些環境適應不良，像這種情況盡快的向周圍的人去溝通交流，盡快的融入到周圍的環境當中，自己也要多培養些興趣愛好與家里人多一些的聊天來緩解你的焦慮情緒，必要的時候你也去看看心理醫生，做個心理的疏導和治療。