導致男性早泄的原因比較多，生殖器官的炎癥以及心理的因素，中醫來說腎虛等等都有可能會導致早泄，與龜頭的敏感度并沒有太大關系，平時應該加強鍛煉，增強體質，提高機體的免疫力，用意念控制，可以讓性生活的時間變長。
      

      男性可以使用避孕套并且用多層避孕套，這樣可以緩解早泄的癥狀，使用多層避孕套能夠降低陰莖的敏感性。你可以吃一些中藥來調理。還有一種方法叫中斷排尿法，就是在排尿時先排出少量尿液，然后憋住再拍一部分再憋住，如此這樣幾次將尿液拍完，這也是一種方法。
      
      以上是對“男人怎么鍛煉治早迣？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      男人早泄主要是因為龜頭敏感導致的，降低龜頭敏感度就可以延長性生活時間，鍛煉的方法也以鍛煉龜頭的抑制力，可以使用擠壓按摩的方法，也可以平時多做深蹲、提肛；也可以提高男性性功能，也可以使用外用藥物快速治療，在房事前涂抹泊艾延時噴劑抑制龜頭敏感度，延長性生活時間。