現在不確定是焦慮癥或者是抑郁癥,有可能存在著焦慮和抑郁的情緒,這種情況首先要調理自己的心態,保持積極樂觀的心態非常重要。培養自己的興趣愛好,多做一些自己喜歡的事情。
經常會有抑郁焦慮的癥狀,不一定就是焦慮癥或者是抑郁癥,可能是一種心理亞健康狀態也可能是某種類型的精神或者是心理疾病,具體有沒有構成焦慮癥或者是抑郁癥,需要精神科醫生當面的精神檢查結合對現實生活中的影響程度而作出的
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