看著像是一些粉刺痤瘡晚上睡覺之前可以洗干凈之后抹維a酸乳膏，平常注意規律作息時間不要熬夜，飲食方面要忌口油膩辛辣刺激性的食物，以清淡飲食為主，不要用手擠這些小痘痘，以免引起炎癥反應導致癥狀加重，多吃青菜水果補充維生素，多運動增強體質鍛煉。
      

      脖子上出現小疙瘩的話懷疑是痤瘡，如果不痛不癢的話，是可以涂抹一些祛痘凝膠來緩解目前的情況的，平常的話還是要多加注意，不要用手去積累手部，用手擠的話很容易造成感染的情況，平常的話也是要保證脖子周圍皮膚的清潔干燥。