病情分析：
      如果頸椎不舒服有一些觸碰的情況，考慮還老是有一些頸椎，然后腎經或者說先后有些的影響，所以說這種情況應該注意可以對腹按摩一下，再就是說要注意這個脖子的活動，不要長時間，同時一個動作，長時間那玩手機也可能有一定的影響，可以適當的進行一些活動。
      指導意見：
      

      頸椎不舒服的話就會造成頭暈頭痛的這種癥狀的，這種情況下是可以適當的吃一些藥物的，比如說吃一些頸復康顆粒等相關的藥物都是可以的，可以適當的做一些熱敷按摩等相關的治療的。平時要避免過于長時間低頭的，這樣才是有利于脊椎方面的調理的。
      

      頸椎及后腦勺區域疼痛可能和頸椎病有關，要注意避免長時間低頭及固定姿勢，頸枕部可以適當的熱敷、按摩，可以口服頸復康顆粒和布洛芬緩釋膠囊等藥物觀察。
      
      以上是對“頸椎不舒服，頭疼，持續三四天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據您所描述情況來看的話，主要還是考慮有點頸椎病壓迫神經引起的頭暈頭痛的現象，建議您平時要注意保證充足的睡眠，不要熬夜，不要長時間的低頭，適當的進行頸椎的按摩，熱敷，促進血液循環，可以緩解癥狀，也可以進行牽引治療。