無法進入深睡眠，感覺睡完之后沒有睡著。閉上眼睛，迷迷糊糊就是睡不著，這種情況在睡前不要做劇烈運動，不要熬夜，不要看恐怖片，在白天的時候睡眠不要超過半小時。要養成定時睡眠的良好習慣。
      

      你感覺完全沒有辦法睡著，沒有辦法入睡。像這種情況最好讓睡眠科的醫生實際的面診一下，并做視頻腦電圖，對睡眠情況進行全面的了解，需要排除一下睡眠感缺失，可以適當的吃一些助眠的藥，平時多培養些興趣愛好，白天再困也不要睡晚餐，以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。