像這種情況的話，您是處于一定的這種心理性狀態所造成的一些不良反應，建議您還是要多注意觀察，最好的方式還是到心理科或者到神經科做一個詳細的診斷檢測，平時的話多注意提升一下自身的心理素質，另外一個就是盡量的保持真實事件，做一些有意義的事情轉移下注意力。
      

      你感覺世界不真實像是虛擬的，像這種有可能存在著人格解體，最好去專業的精神衛生中心，就以讓精神科的醫生實際的看一下及時的對癥治療，你也可以在家里放一個沙袋或者是布導，我們想傷害自己的時候及時的可以用擊打沙袋或者是不倒翁的方式來宣泄負面情緒。