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壓力太大，不知道該怎么放松

女 | 14歲 2022-03-10 23:39:17 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我是名初三學生，馬上就要中考了但是最近上課時會莫名其妙關注一個人，我和他并不熟，我也不想看他，但是心就會跳的很快，有時候氣急了會打自己耳光或是打頭，我不喜歡別人碰到我的東西，碰到了我就會拿紙擦，而且總感覺擦不干凈，感覺別人很臟，我該怎么辦，馬上就要考試了啊

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胡萬青
胡萬青 馬鞍山市人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長急慢性的咽喉炎、聲帶息肉、聲帶小結、扁桃體肥大 幫助網友：24060
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2022-03-11 08:15:33 我要投訴

      平時要學會與他人溝通，多了解指別人的心理變化，另外一定要注意情緒調節，保持心情愉快，并且要積極鍛煉提高體質。平時多做一些慢跑，打太極，爬山、跳高、跳遠等運動，這都有利于身體的健康。
      

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