根據你描述的情況和你提出的問題,你主要是由于摔傷以后肩關節,發生了年齡這種情況,只有通過慢慢的活動,通過按摩或者是肩關節被動的活動,這樣才能夠緩解黏黏的癥狀,一開始按摩肯定會疼痛加重。
摔傷后三個月沒怎么活動,現在活動受限和長期固定一個姿勢導致的關節和炎癥有關。可以對癥治療,選擇消炎止痛的藥物,比如布洛芬緩釋膠囊等等,另外還可以用用熱敷理療的方法治療,平時要避免受涼,要適當運動。
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