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醫生回復區
2022-03-10 14:30:16 我要投訴
每天用跑步機跑5公里，長期堅持，能達到減肥的目的，減肥，還要注意健康飲食，多吃蔬菜水果，適量吃些粗糧。保持大便通暢，及時排出體內的毒素，也可以游泳、爬山、做仰臥起坐，這些運動長期堅持，都能很好的瘦身，不要吃些高脂肪和高油脂的食物。
2022-03-10 15:41
ask90911021lm
追問
每個月跑半個月每天5公里可以減肥嗎
2022-03-10 15:43醫生回答：
跑步半個月，一般減肥效果不會很明顯的，這種情況最少要堅持半年。
2022-03-12 10:34
ask90911021lm
追問
我意思是每個月跑半個月能減肥嗎
2022-03-12 10:35醫生回答：
長期堅持，可以減肥的。
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