指導意見：
      可以吃點活血化瘀的東西，吃烏雞白鳳丸和益母草顆粒。不能吃生冷辛辣刺激油膩肥厚的東西的，注意衛生，勤洗澡，勤換衣服，穿寬松透氣的衣服。必要的時候可以去醫院做檢查。
      

      這種情況如果月經第1天，一直是少量褐色，這個有也可能是卵巢的儲備功能不足，可以先觀察或者是去醫院做一下B超的檢查，規律的作息也不用勞累和熬夜的，月經是和內分泌紊亂以及勞累熬夜，環境改變等有關系的。
      

      月經不是多種因素影響的，如勞累，精神緊張，壓力過大，著涼，環境改變，熬夜等都可以影響月經的。你現在月經量少，如果少的特別多，如果有性生活，要排除懷孕的可能。如果沒有懷孕，可以暫時觀察，看看下個月經周期的情況。
      
      以上是對“月經不調，少量褐色血色”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！