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在學(xué)校里很少吃水果，蔬菜能吃維生素b嗎

男 | 19歲 2022-03-10 11:44:32 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 每天一片的話會(huì)不會(huì)有什么副作用，能不能天天吃在學(xué)校里很少有水果蔬菜吃可以補(bǔ)充維生素b嗎本人比較肥胖亞健康

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:29:45 我要投訴

      可以吃維生素B，人體維生素和微量元素的主要來源是新鮮蔬菜和水果，以及粗糧制品，如果平時(shí)攝入不足的話，可以吃維生素B片劑，每天一片不會(huì)有副作用的，盡管放心。
      

疾病百科| 亞健康

掛號(hào)科室：中醫(yī)科、普通內(nèi)科

溫馨提示：
合理安排工作，適時(shí)緩解過度緊張和壓力，調(diào)整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習(xí)慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。

亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力、適應(yīng)能力和反應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：精神負(fù)擔(dān)過重的人、人際關(guān)系緊張的人、壓力大的人 常見癥狀：記憶力下降、注意力不集中、長(zhǎng)時(shí)間的不良情[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：中醫(yī)藥物治療
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