高三孩子失眠，建議平時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，定時(shí)睡覺(jué)，定時(shí)起床，不要熬夜。同時(shí)白天不要經(jīng)常睡覺(jué)，導(dǎo)致晚上失眠。日常也要飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些含蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)比較高的食物，同時(shí)多吃一些新鮮的水果，蔬菜。同時(shí)日常也要注意學(xué)習(xí)壓力不要過(guò)于太大，情緒不要過(guò)于緊張，焦慮，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)多勞累，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。如果比較嚴(yán)重，一直沒(méi)有得到改善的話(huà)，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物治療。