首先如果有不良習慣，手淫一定要戒掉，長期下去不禁有害，身體健康，有害身心健康，同時一定調整一下作息習慣，避免熬夜進行規律性生活忌煙酒，同時也可以選擇一些男寶膠囊來進行補腎調理身體。

      戒掉頻繁手淫的習慣后，大約需要半年到一年即可恢復正常，此外平時要把注意力投放到工作和學習上，投入到個人興趣和愛好上，可以多參加一些體育鍛煉，增強自身的體質。

      長期的手淫會導致龜頭敏感然后容易早射也會帶來其他男性疾病，需要戒掉手淫，在日常生活中可以做凱格爾運動來鍛煉自身肌肉。緩解龜頭敏感射精快，你可以試試原欲男性性功能康復治療儀來鈍化陰莖敏感神經延緩射精時間。
      
      以上是對“手淫過頻引起的敏感射精快，戒除之后多久可以恢復?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這個情況是手淫導致的龜頭敏感，要盡快戒除這種不良嗜好，加強鍛煉，增強自身的體質，可以明顯改善情況，平時不要熬夜，保證充足的睡眠，調整好作息規律，如果情況比較嚴重的話，只能在性交前使用泊艾延時噴劑等，臨時藥物，延緩射精的時間，改善情況。