這種情況如果排除骨折，考慮肌肉，韌帶，軟組織的損傷，也應該患肢制動，最好是佩戴護踝，也應該規范休息四周，可以外用活血化瘀的中成藥噴劑，配合局部理療，可以服用活血化瘀，強筋健骨的中成藥。
      

      年輕人出現此癥狀是很正常的現象，希望你正確面對，放下心里包袱，系統正規的治療。目前，休息靜養為主，抬高患足，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，局部噴云南白藥氣霧劑，口服獨一味，布洛芬等藥物觀察治療，慢慢就恢復正常的
      

      雖然拍片子沒有骨折的，也要注意休息，萬一有韌帶損傷，韌帶損傷也是比較嚴重的，所以你在疼痛沒有緩解之前，盡量不要長時間長了。同時需要盡量抬高患腳，受傷72小時內可以熱敷，適當用點云南白藥噴霧劑。
      
      以上是對“扭傷了，拍了片子沒有骨折”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！