健康咨詢描述: 越來越控制不住自己的脾氣,尤其在家的時候,她們越關心我我就越煩,每次都會吼他們,吼過之后又會后悔,經常會難過想哭,煩躁,焦慮,記憶力越來越差,注意力也不集中,很多東西都沒有興趣,怕接觸工作,覺得自己什么都不會,很多基本常識都不知道,有時候吃的特別多,感覺不會飽一樣,對垃圾食品比對家里飯菜有食欲,反正就覺得自己越來越奇怪,越來越差勁了。
越來越控制不住自己的脾氣,注意力不集中。可能與勞累和壓力大有關,首先要保證充分的休息。屬于易激惹。容易因為一點小事就有強烈的情緒反應。建議您控制一下自己的情緒,想一想對方的感受,平時要多參加一些體育鍛煉,比如跑跑步,打打球,宣泄一下負面的情緒。
你對自己的負面評價太多了,根據你描述的情況看,你目前可能存在著抑郁癥,所以最好去專業的精神衛生中心就醫,讓精神科的醫生實際的面診,在精神科醫生的指導下,吃藥治療,配合心理治療,作為你自己對自己多些接納認可,找個健康的方式來宣泄負面情緒,學會換位思考,冷靜理性的處理問題。
我不知道是不是有一部分家庭原因,雖然說會經常難過,自己很敏感,有點自卑,但有時候還是很開心的,我一直感覺自己可能有點抑郁情緒,抑郁癥應該還不至于吧,畢竟不是說抑郁癥會讓人食欲減退嘛,我感覺自己有時候很能吃
你現在去百度上搜scl90,這是一個心理測驗量表,你做完以后提交會生成結果,把結果分段截屏發給我,用來評估一下你的心理狀態,就可以知道你有沒有抑郁癥。
可是對于那種測評里面有的問題不知道選啥,感覺不咋準確吧
你做這些題的時候,如果選擇的是符合自己心理狀態的還是比較準確的,這個沒有對錯,只是近兩周內的一些自己我的感覺。
如果感覺自己有點抑郁情緒能去醫院檢查嗎?如果是可以只檢查不買藥嗎?
可以呀,你如果不愿意買藥也是可以不買的呀。最好讓醫生給你評估,如果你的程度已經干擾了你的生活的話,最好還是藥物治療一下好的快。
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