你好，根據你的癥狀，如果膝關節有疼痛，腫脹，不能伸直，行走困難，沒有外傷，考慮是關節腔骨膜炎，滑膜炎引起的可能性大，需要到醫院骨科看看是什么問題，要做一下拍片，要根據檢查結果做相應的治療。先不要冷敷。
      

      你好，根據您所描述的情況來看的話，主要還是考慮有點膝關節炎啊，或者是關節韌帶損傷引起的這種現象，建議最好是檢查一下關節X光片，檢查一下CT，明確病因，對癥治療。建議您平時飲食上還是要清淡一些，不能吃辛辣生冷刺激性的食物，注意關節保暖，適當的按摩熱敷，也可以吃點活血通絡止痛藥物治療。
      

      你疼的那只腳有沒有腫脹，因為壓迫的時間比較久，如果有腫脹的話就要做個下肢血管彩超排除一下有沒有靜脈血栓的形成，然后可以適當的按摩一下膝關節和下肢的肌肉，促進血液循環。也有可能是肌肉緊張導致的，按摩緩解一下肌緊張可能疼痛就會緩解。
      以上是對“膝蓋起床突然伸不直了，很疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！