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14歲孩子怎么增高

保密 | 0個月 2022-03-09 07:38:27 1人回復 來自

健康咨詢描述： 14歲孩子怎么增高

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肖智祥
肖智祥 福建省立醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 小兒外科及小兒骨科疾病，骨科，創(chuàng)傷急救。包括板機指 幫助網友：10001
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2022-03-09 07:42:10 我要投訴

      注意營養(yǎng)的均衡，避免挑食偏食，每天都吃新鮮的水果和蔬菜，是由蛋白質的食物，魚蝦肉蛋，牛奶保持充足的睡眠，每天入睡的時間不要太晚，要保持長達8小時的睡眠啊，體育鍛煉，多做些體育鍛煉，如跳石，跳高跑步，增強孩子的新陳代謝，促進生長激素的激發(fā)。
      

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