如果由于憋尿出現了膀胱疼痛，這種情況也考慮是患了尿道炎。注意多喝一些溫開水，勤排尿觀察看看，如果出現了尿頻尿急，疼痛不緩解的癥狀，就建議服用藥物進行治療，盡量注意不要憋尿，有尿及時的排出去。
      

      根據您的描述應該是憋尿過多引起，正常情況下一次尿量一般不超過500毫升，通過多喝水，清洗外陰，避免憋尿，一般在兩天左右可以緩解癥狀，如果不能緩解甚至加重，還需要去醫院化驗小便，一旦有問題盡早治療。

      如果平時沒有這種感覺，就是憋尿時間長了以后，排尿后出現這種刺痛感是正常現象，因為在長時間憋尿的狀態下對膀胱會造成一定的刺激，突然放空，膀胱的壓力急劇降低，就可能會出現這種疼痛，嚴重的可能會出現少量出血。
      
      以上是對“憋尿，尿痛，膀胱疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      膀胱過度充盈，憋尿時間長也會引起腹部疼痛不適。如果就這一次感覺不舒服，可以多喝水多排小便，觀察癥狀是否明顯，如果癥狀明顯去醫院檢查確定是否有炎癥感染。保持外陰清潔衛生。忌辛辣刺激性過涼性食物。