注意經期身體防寒保暖，不吃生冷辛辣刺激油膩的東西。出現有顆粒，有可能是出現經期身體有著涼引起的這種情況的，所以要注意禁忌身體防寒保暖，不吃生冷辛辣刺激的食物。
      

      十一月份來了月經來倆次，現在月經來潮，如果顏色不正常，這種情況如果有性生活，最好檢查一下是否懷孕引起的其次就是內分泌失調導致的，比如說精神緊張，壓力大，環境改變，經常熬夜，情緒的波動有一定的關系
      

      你好，看第1張和第2張圖片，月經血的顏色基本是正常的。月經是由血液，子宮內膜碎片，宮頸黏液，脫落陰道細胞等組成的。血中有小顆粒，考慮可能是子宮內膜碎片。最后一張圖片血色發黑，考慮和出血時間長了有關系。如果是在11月份月初和月底各來一次月經，那這是正常的，因為正常的月經周期是21~35天，平均28天。
      
      以上是對“例假不正常，顏色不正常”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      正常情況下月經就是一個月來一次呀，那你11月份來了之后到現在有沒有正常的來月經？如果發生在月經中期有少量的出血，這個有可能是排卵期，如果來月經的時間，那么這個有可能是著涼了或者飲食的問題，多喝點紅糖水也有可能會有改善。