睡不著，抑郁煩躁不安

女 | 23歲 2022-03-08 11:33:11 2人回復來自

健康咨詢描述：晚上睡覺老是失眠多心，早上起不來，晚上睡不著，還老是頭疼，心情不好，有時候老想發脾氣

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2022-03-08 14:28:16 我要投訴

      指導意見：
      你的癥狀很有可能與患有焦慮癥或者抑郁癥有關系，焦慮癥和抑郁癥屬于比較常見的心理疾病，由于心理疾病對于睡眠會造成很大的影響，往往容易導致患者出現失眠等表現，長期失眠會引起頭暈頭痛等癥狀。建議你可以看心理門診。

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2022-03-08 15:35:38 我要投訴

睡不著，抑郁煩躁不安。心情不好，有時候發脾氣，這種情況要調整自己的心態，不要胡思亂想。平時不要熬夜，不要總看手機和電視，要養成定時睡眠的良好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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