女中學生想要長高，主要是保證充足的睡眠進行適當運動，飲食方面進行干預，初中女生月經是否來潮，睡眠在長高方面充足，睡眠非常有必要，深度睡眠情況下會出現生長激素分泌的高峰，這種激素對人體長高非常重要，在飲食方面見日益營養均衡，不要挑食偏食，多吃富含蛋白質和鈣質的食物，比如牛奶，雞蛋，瘦肉海產品建議女生保證良好情緒，適當選擇一些運動來幫助長高，刺激生長激素分泌，如果月經已經來潮，通常預示著骨骺線逐漸要閉合，長高空間就不太大了，一定要關注一下身高的情況，必要的時候需要進行藥物干預。