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青年怎么增高長高

保密 | 0個月 2022-03-07 19:22:46 1人回復 來自

健康咨詢描述： 青年怎么增高長高

醫生回復區
劉媛
劉媛 贛州市人民醫院   主治醫師 擅長: 各種老年病和內科常見病，多發病的診治，尤其擅長診治 幫助網友：2406
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2022-03-07 19:51:37 我要投訴

      你好青年要長高長個，這種情況是青春期身高快速生長的最好時期，要保證充足的睡眠，有利于生長激素分泌，從而促進生長，要多喝牛奶和其他奶制品，里面含有大量的鈣，對人體骨骼有發育作用，適量的做些運動，游泳跳繩，打籃球等都有利于骨骼的發育。
      

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