不存在快速增高的方法，身高受到遺傳，基因，內(nèi)分泌，營養(yǎng)狀況，疾病環(huán)境以及社會心理學(xué)等諸多因素的影響，如果對身高不滿意，可以在先天條件的基礎(chǔ)上排除導(dǎo)致體格發(fā)育遲滯的疾病后，通過長期堅持以下方法，發(fā)揮身高潛力，是身高盡可能增高，在生長發(fā)育期間應(yīng)保證攝入充足的蛋白質(zhì)維生素d，以及鈣質(zhì)等體格發(fā)育必需的營養(yǎng)物質(zhì)，科學(xué)運(yùn)動，尤其是籃球，吊單桿等拉伸類運(yùn)動，可以促進(jìn)骨骼的生長。