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怎么吃骨頭增高

保密 | 0個月 2022-03-07 17:37:47 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎么吃骨頭增高

醫生回復區
智陞雯
智陞雯 山西醫科大學第一醫院   主治醫師 擅長: 內科各種常見病、多發病的診斷和治療 幫助網友：30027
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2022-03-07 18:09:59 我要投訴

      骨頭是含鈣量非常高的，平時可以用骨頭熬一些湯來喝，能夠補充身體所需要的一些鈣質，盡量不要偏食，做到葷素搭配，像一些蔬菜也都是要吃的，能夠補充身體的一些營養，多補充含鈣量高的食物，比如一些骨頭湯，瘦肉，肥肉，雞肉等肉類的食品，都是可以吃的，要補充鐵元素，鋅元素避免導致貧血情況發生。
      

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