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增高怎么拉伸運動

保密 | 0個月 2022-03-07 17:37:46 1人回復 來自

健康咨詢描述： 增高怎么拉伸運動

醫生回復區
吳芳
吳芳 主治醫師 擅長: 十二指腸潰瘍,慢性支氣管炎,潰瘍性結腸炎,消化性潰 幫助網友：40858稱贊：2
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2022-03-09 15:12:45 我要投訴

      根據你描述的情況來看，想要增高的話，單純通過做拉伸運動沒有太好的效果，平時可以打打籃球，跳高跳遠，然后踢毽子，打羽毛球和跳繩等方法進行輔助的增高。并且除了運動等訓練之外，也一定要注意營養搭配均衡，不要挑食，適當的吃一些高蛋白高鈣的食物，每天適當的補充一定的鈣劑，多曬太陽。
      

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