指導意見：
      腰間盤突出l5到s1突出治療方法為改善不良生活習慣、保守治療及手術治療，如果椎間盤突出嚴重影響神經功能，如影響坐骨神經引起腿痛，如果保守治療方法療效不理想時，往往需經手術治療才可得到根治。
      

      根據您說的檢查來看，需要結合目前您的癥狀，如果癥狀并不是非常明顯，可以暫時通過保守的方法進行治療，比如可以選擇營養神經藥物以及通過針灸理療改善癥狀，平時還需要鍛煉腰背肌的力量，不要長時間久坐
      

      這個年齡首先選擇保守治療，不建議手術治療，建議平時平臥硬板床休息、避免彎腰負重，平時佩戴腰圍保護腰部，可以進行游泳、鍛煉腰背部肌肉的運動來改善。急性發作期，建議中醫康復科按摩、推拿、腰椎牽引和理療來改善，配合藥物鎮痛消腫對癥治療改善
      
      以上是對“腰間盤突出l5到s1突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！