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16歲怎么快速增高增肥

保密 | 0個月 2022-03-07 16:02:49 1人回復 來自

健康咨詢描述: 16歲怎么快速增高增肥

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智陞雯
智陞雯 山西醫科大學第一醫院   主治醫師 擅長: 內科各種常見病、多發病的診斷和治療 幫助網友:30027
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2022-03-07 16:32:53 我要投訴

      16歲是在生長發育期的,平時可以多補充一些鈣片,多做一些全身性的運動,比如打羽毛球,打籃球,做一些彈跳運動,都是有助于骨骼生長發育的,飲食上不要偏食,要葷素搭配,多吃一些肉類,牛奶,豆制品等能夠保密,保證身體的營養結構合理。
      

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