健康咨詢描述: 16歲怎么快速增高增肥
16歲是在生長發育期的,平時可以多補充一些鈣片,多做一些全身性的運動,比如打羽毛球,打籃球,做一些彈跳運動,都是有助于骨骼生長發育的,飲食上不要偏食,要葷素搭配,多吃一些肉類,牛奶,豆制品等能夠保密,保證身體的營養結構合理。
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