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怎么運動增高身高

保密 | 0個月 2022-03-07 15:42:52 1人回復 來自

健康咨詢描述: 怎么運動增高身高

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曾光
曾光 鶴崗市人民醫院   主治醫師 擅長: 高血壓,冠心病,心絞痛,急性心肌梗死,心律失常,心 幫助網友:30933
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2022-03-07 16:32:55 我要投訴

      有益于長高的運動方法有排球,籃球,足球,健美操,伸展體操,跳繩和跑步運動可以通過骨應力的變化來促進長高骨骼肌作用在骨骼上的應力有幾種不同性質只有垂直應力對長高有作用,垂直應力可以對掌骨軟骨細胞增殖有顯著作用,伸展運動可以爬墻伸展,背靠背站著舉起雙手,盡量伸展身體,然后同樣坐姿坐在地板上伸展腿部肌肉。
      

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