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怎么鍛煉增高身體

保密 | 0個月 2022-03-07 15:02:49 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎么鍛煉增高身體

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智陞雯
智陞雯 山西醫科大學第一醫院   主治醫師 擅長: 內科各種常見病、多發病的診斷和治療 幫助網友：30027
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2022-03-07 15:24:53 我要投訴

      平時加強一些鍛煉是能夠有效促進骨骼生長，來促進身體健康成長的，比如可以多做一些全身性的運動，打球做一下健美操，跳繩，慢跑等運動，都能夠促進骨骼生長，促進身體健康的生長，同時，也要注意飲食調整，不偏食，新鮮的蔬菜水果都是要攝入的，也多吃一些富含蛋白質，富含營養元素的食物，比如奶類的，以及牛羊肉等制品，要養成良好的睡眠習慣，不熬夜。
      

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