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怎么通過鍛煉增高

保密 | 0個月 2022-03-07 13:52:52 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎么通過鍛煉增高

醫生回復區
王寶進
王寶進 大連大學附屬新華醫院   主治醫師 擅長: 擅長高血壓病，血脂異常，慢性胃炎等常見慢性病診治。 幫助網友：30017
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2022-03-07 14:17:02 我要投訴

      有利于長高的運動，有籃球，足球，健美操，伸展體操，跳繩和慢跑。運動可以通過骨應力的變化來促進長高，骨骼肌作用在骨骼上的應力有幾種不同性質，只有垂直應力對長高有作用。除了跳躍運動之外，還要加強伸展運動，伸展運動可以有爬墻伸展，背靠墻站立，舉起雙手盡量伸展身體。
      

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