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2022-10-15 15:56:18 我要投訴
15歲正好處于青春期，不管男生女生在這個(gè)年齡段的話，他有一個(gè)生長(zhǎng)高峰期，一定要抓住這個(gè)生長(zhǎng)機(jī)會(huì)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃青菜水果以及含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)的食物，規(guī)律作息多運(yùn)動(dòng)，尤其是體重比較超標(biāo)的孩子，一定要多運(yùn)動(dòng)，注意合理飲食，不要吃太多油膩油炸食物。可以跳跳繩。
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