健康咨詢描述: 13歲女生怎么樣增高
首先是三歲小孩生長就會是很大的,首先要看,嗯,它的營養狀況營養要均衡全面,飲食葷素要搭配攝入足夠的蛋白質,維生素和礦物質,避免挑食偏食,導致營養不良,也要倒也要避免肥胖的可能,還要堅持鍛煉,促進生長激素分泌,比如跳繩,打籃球,還要保持充足的睡眠,一般在11點之前要睡覺,睡眠質量要好,可以,有必要的話,可以補充一些維生素d
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