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男生怎么增高自己的身高

保密 | 0個月 2022-03-07 13:22:52 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 男生怎么增高自己的身高

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張陸梅 濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 上呼吸道感染、肺炎、感冒、高血壓、冠心病、腦梗塞、 幫助網(wǎng)友：26923稱贊：2
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2022-03-07 13:39:29 我要投訴

      你好，如果想要增高的話，主要還是要補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，鈣，磷的攝入，可以多吃一些含鈣的食物，比如說雞蛋，牛奶，蝦皮兒，紫菜，豆?jié){，可以適當(dāng)?shù)拇虼蚧@球，做做引體向上，平時多曬曬太陽，保證充足的睡眠。
      

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