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18歲了怎么增高

保密 | 0個(gè)月 2022-03-07 12:07:47 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 18歲了怎么增高

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2022-03-07 14:04:59 我要投訴

      根據(jù)描述的情況,患者如果18歲,如果骨骼還沒有完全閉合還可以增長的。常適量鍛煉身體,可以多做一些有氧鍛煉,比如可以跳繩,跑步,打球等一些鍛煉身體,可以促進(jìn)生長發(fā)育,平時(shí)飲食上一定要多加注意,不要吃辛辣刺激性食物,可以多吃一些蛋白質(zhì)含鈣的食物,比如可以選擇一些牛奶魚肉,雞蛋等這些食物對于增高也有很好的輔助作用。
      

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