指導(dǎo)意見：
      膝蓋下邊腳背上邊那個(gè)長條的骨頭疼，有可能與經(jīng)常坐辦公室不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)之后所導(dǎo)致的不適，就是骨頭疼也有可能是局部肌肉出現(xiàn)酸痛，這種情況與乳酸堆積有一定的關(guān)系，如果你想運(yùn)動(dòng)建議你先避免大量的運(yùn)動(dòng)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。
      

      膝蓋下面骨頭疼，最常見的原因就是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)炎，一般和勞累磨損，造成的關(guān)節(jié)腫脹，疼痛有關(guān)系，平時(shí)可以減少活動(dòng)，及時(shí)的進(jìn)行檢查，根據(jù)檢查結(jié)果再做相應(yīng)的治療，平時(shí)要注意膝關(guān)節(jié)的保暖，避免受涼。