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怎么能快速增高

保密 | 0個月 2022-03-07 11:17:49 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎么能快速增高

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劉妙蘭
劉妙蘭 贛州市人民醫院   主治醫師 擅長: 急性呼吸道感染，慢性支氣管炎，慢性阻塞性肺氣腫，支 幫助網友：17370
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2022-03-07 11:25:44

      身高主要是受到遺傳的基因，內分泌營養狀況以及疾病，如果想增高身高，應該做到多補充營養，多吃蛋白質食物，含鈣高的食物，合理飲食，比如適當的多攝入蛋白質，肉蛋奶蔬菜，但不要過多的攝入高脂肪高熱量的食物，多參加有氧活動，慢跑，打籃球，跳高
      

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