女生身高發育高峰期是在11~16歲左右，進入青春期后生理發育加速，而身高發育趨于緩慢，建議你適當增加體育鍛煉，如瑜伽、羽毛球、健身操或排球等，每天補充1~2袋加鈣牛奶，忌甜食和少吃草酸含量多的食
      

      16歲的話目前也是處于青春發育期，身高的話也是有一定的增長的不建議服用增長藥，首先要確定個人的實際情況，去醫院檢查一下骨齡，還有骨骼封閉的情況，如果骨骼沒有封閉的話，可以適當的做一些拉伸或者是補充營養。