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怎么樣跳能增高

保密 | 0個月 2022-03-07 11:02:47 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎么樣跳能增高

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劉玉林
劉玉林 邵陽市中西醫結合醫院   主治醫師 擅長: 大葉性肺炎,支氣管肺炎,糖尿病,原發性高血壓,急性 幫助網友：13526
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2022-03-07 11:12:44 我要投訴

      跳繩要在兩餐之間進行，跳繩時握繩的方法，兩手分別握住繩端的兩邊，然后踩一下繩子，兩臂彎曲，進行正常的跳動。搖繩的方法是向前搖時大臂靠近身體兩側，肘稍外展，上臂近似水平，手腕乏力，然后開始運動。跳躍的方法是前腳掌跳起和落地，不要全腳跟落地，以免腦部受到震蕩而受傷
      

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