特別難睡著，容易早醒，多夢
健康咨詢描述： 特別難睡著，挺長時間了，應該是三年左右，睡眠作息很規律（11點—八點），幾乎沒熬過夜，躺床上有的時候半個多小時睡不著，有的時候一個半小時睡不著，特別困但就是睡不著，睡覺特別愛做夢，幾乎每天都做夢，睡得也越來越晚（怎么都睡不著），后來又開始早醒，有時候四五點就醒一次，一開始是醒了之后就繼續睡，后面醒了之后就睡不著了（很難睡著），之后一天都不精神，特別容易困，午覺也很難睡著（幾乎睡不著），睡眠最近越來越困難，睡不著，多夢，早醒幾乎每天都有，整個人記憶力特別差，情緒低落，精神也不好。
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指導意見：
你這種情況屬于失眠的表現，而且還伴有多夢的情況，如果長期這樣的話，對你的記憶力會有，而且白天的時候沒有精神，這樣對正常的工作和生活也會造成一定的影響，導致你這種情況的原因，很有可能與你平時壓力太大或者用腦過度等原因有關系，我建議你可以看看中醫服用中藥調理治療。
正常人因為各種因素可以出現一些睡眠問題，例如睡眠淺，入睡困難，頻繁多夢或者噩夢。影響睡眠質量的因素很多，包括情緒因素，環境因素，生理因素以及睡眠習慣。睡眠是一個自然的過程，養成良好的睡眠習慣，對改善睡眠質量有一定的幫助。有些癥狀可以在醫生的指導下服用一些助眠藥物。
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