指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你性格內向，一個人在食堂吃飯不自在每天只吃一頓，不敢獨自去人很多的操場上走，人多時走路還有些不自在，感覺別人好像能看出你走路不對勁，就會很煩躁，偶爾情緒會低落，只能說有患社交恐懼癥的可能；建議你最好到當地正規的精神專科醫院神經癥門診就診，以進一步明確診斷，及早干預或系統治療，也可以先看看心理醫生
      

      首先您這個屬于性格原因所造成的這種情況，而且如果是總是出現這種手腳冰涼的話，也有一定的這種腎陰虛的情況，可以多吃一些中藥來調理一下，比如說杞菊地黃丸或者是知柏地黃丸，這個對身體是有一定的好處的.