13歲的話剛剛進入青春期，不建議有手淫行為，否則的話很容易上癮，如果是一年一次的話，問題不大。平時盡量不要接觸不良的視頻刺激，積極體育鍛煉，加強營養，可以找點其他的事情做，轉移注意力。
      

      指導意見：
      一年一次有點少，每月控制在2次左右一般不會對身體有影響。最常見也是使用頻率最多的就是手淫，通過用手觸摸性器官，達到性高潮。其次就是通過擠壓的方式，比如夾被子，壓床板等方式，刺激性器官，引起高潮。