病情分析：根據您敘述的癥狀，患者出現扁桃體發炎與感冒受涼、吃了辛辣刺激性食物、著急上火有關系。指導意見：1、如果口咽部粘膜充血腫脹，如果雙側扁桃體充血腫脹，如果不過敏可以口服消炎藥如頭孢克肟或者羅紅霉素消炎治療，2、加用藍芩口服液清熱解毒治療效果會更好。
      

      扁桃體發炎，造成喉嚨疼痛，如果對青霉素不過敏的話，首選青霉素頭孢類的藥物或者通過口服羅紅霉素另外需要給予清熱解毒清咽利喉的中成藥物局部采取霧化吸入的方式來改善癥狀如果癥狀嚴重，最好及時的到正規醫院耳鼻喉科通過喉鏡的檢查以及血常規的檢查，明確診斷后進行針對性治療
      

      扁桃體發炎，喉嚨疼，可以服用點蒲地藍消炎片，頭孢類消炎藥物，同時含服點金嗓子喉寶，同時應該注意休息，避免勞累，少熬夜，也應注意情緒調節，保持心情愉快，還應注意少吃蔥，姜，蒜，辣椒，芥末等刺激性的食物。
      
      以上是對“扁桃體發炎了喉嚨疼。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！