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每天睡眠不足，睡不夠，容易醒來

男 | 32歲 2022-03-06 09:24:50 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天半夜一點多醒來，三四個小時難入睡，每晚斷斷續續睡六七個小時，怎么辦，加起來只有六個小時睡眠是不是不足，感覺腦袋不一樣，也有點反胃

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-02 18:40:36 我要投訴

      睡眠障礙主要表現為入睡困難，睡眠維持困難早醒而引起的睡眠滿意度下降。由于不愉快的心理事件而不舒適的外界環境。也見于一些疾病。建議到醫院進行全面的檢查，明確具體病因，然后對癥治療。有具體疾病的需要治療原發病。保持睡眠環境的安靜衛生溫度不要過高過低。要有良好的睡眠習慣。
      

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