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醫生回復區
2022-03-06 14:29:06 我要投訴
經常性的失眠，后半夜都睡不著，時差錯亂，這種情況要養成定時睡眠的良好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯溫熱的牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒，舒緩情緒。也可以服用安神補腦的藥物來治療。
2022-03-06 14:49:27 我要投訴
你經常的失眠，后半夜睡不著覺。主要是你的時差錯亂了以后導致的，所以像這種情況首先你應該養成良好的休息睡眠規律，把你的時差倒過來慢慢會好，必要的時候你也可以適當的吃一些助眠的藥，幫助你調理生物鐘。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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