感覺自己焦慮，恐懼，郁悶。不交朋友，這種情況可以到醫(yī)院進(jìn)行心理疏導(dǎo)和藥物治療。自己也要調(diào)整自己的狀態(tài)，要搞好和同學(xué)以及老師的關(guān)系。以后你上社會(huì)上了，也要搞好人際關(guān)系。因?yàn)槲覀儾⒉皇枪铝⒋嬖诘摹１厝唤佑|一些人和事兒。
      

      出現(xiàn)這種焦慮的情況，我建議你還是要多注意觀察，看一下自身的身體情況有沒有出現(xiàn)心理性癥狀，另外一個(gè)就是平時(shí)多注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提高自身的抵抗力，這樣的話也能緩解你的心境，一定要提升心理狀態(tài)，盡量的做到，增加自信心的效果。
      

      青春期青少年可以出現(xiàn)一些心理問(wèn)題，情緒問(wèn)題。例如心煩，情緒不穩(wěn)定，心情不暢。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如學(xué)習(xí)壓力或者環(huán)境因素的影響。有些可能與個(gè)性有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，提高自信心，需要把更多的精力用于有意義的活動(dòng)或者是學(xué)習(xí)上，隨著年齡的增長(zhǎng)閱歷的增加，上述情緒表現(xiàn)可以緩解或者消失。嚴(yán)重者需要一定的心理疏導(dǎo)或者藥物治療。
      
      以上是對(duì)“感覺自己有些焦慮和恐懼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！