出現這種情況的話，我建議你還是要多注意觀察看一下自身的身體癥狀，尤其是這種心理性影響比較強烈的話，建議還是要采取有效措施治療，平時的話多注意觀察，少說一些刺激性的食物，尤其是少吃油炸的食物，另外，最好是加強一下你的心理疏導，到心理科做一個檢查。
      

      焦慮強迫心跳加速，胡思亂想，像這種情況最好還是去專業的精神衛生中心就醫，讓精神科的醫生實際的面診，在精神科醫生的指導下吃藥治療配合心理治療，你目前這種情況是可以改善的，首先要學會接納自己。遇到問題冷靜理性，學會換位思考，把自己該做的事情做好，學會及時的宣泄負面情緒。