你好，如果腳后跟踢到門腫脹疼痛，這種情況可以立即冷敷，一般間隔大約4~6小時以后或者12小時以后進行熱敷，每次10~15分鐘熱敷是熱水吧，手巾打濕貼到腫脹的部位一般都不超過40℃，熱敷10分鐘左右，需要觀察腫脹腫脹的程度變化和受傷部位的疼痛感情變化，如果情況中持續時間長需要去醫院檢查。
      

      這個卻很難說的，具體要看你的情況怎么樣，如果傷得比較嚴重的話，這個可能需要一個月到兩個月的一個回復時間，這個是急不來的，嗯，如果不放心，我覺得去還是照個片吧，看看骨頭有什么命運問題沒有，如果骨頭有問題的話，這個可能是沒那么容易恢復
      

      青年男性患者腳部外傷病史，根據你目前的描述來講，腫脹還是存在的，疼痛緩解的并不是很理想，這種情況建議最好完善一下足部的正位片檢查排除是否存在骨骼損傷的可能性，然后再對癥治療可能會更好一些，避免病情加重。
      
      以上是對“腳后跟踢到門腫脹疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！