一聽見呼嚕聲就被吵醒，有可能是神經(jīng)太敏感了，平時要鍛煉身體，提高自身體質(zhì)，多參加一些戶外的運動。增強自己的免疫力，平時要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣。睡前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ獭?br />      

      你一聽見呼嚕聲就會被吵醒，像這種情況你可能是對外界的聲音太敏感或者是環(huán)境適應(yīng)不良等導(dǎo)致的確實有呼嚕聲會影響到睡眠的，你也可以給室友說一下，讓室友睡覺的時候找一個合適的姿勢，而且也可以讓他檢查一下，排除一下一疾病導(dǎo)致的打鼾，你也可以聽一些舒緩的輕音樂，對自己做出很困的心理暗示。